奇跡のフルーツ、ダイエットや美肌、アンチエイジングから貧血予防まで、数々の栄養素を含んだアサイーをたっぷりご紹介。これで簡単・手軽なダイエットを実現してみませんか?

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こちらはダイエット目的というよりは美肌や健康増進かな?フルッタフルッタ

フルッタフルッタはコンビニやスーパーでもみられるアサイーを展開してくれていて、

外出先でも気軽にアサイードリンクが楽しめるようになりました

2006年くらいに初めてみつけてから愛飲してますけれど、

最近は
新しいメニューも出てくれてますます充実ですね

frutafruta.jpg

ゼリータイプもでてすごいですね。

国内でもますます人気のアサイー。
こちらはアサイーのダイエットというよりも

体力維持だったりスポーツの後の回復、というイメージですね。
バナナやその他のフルーツもつかっているので、

1食抜いた時のダイエットドリンクとしても重宝しそうですね
こちらもお手軽にアサイーが楽しめます。



人気のアサイーベリーに関する情報を集めました 美容と健康にも期待できそう!鉄分豊富なアサイーベリーを活用できる!!産後ダイエットにも最適です
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アサイーLOVE

いつも職場にもっていく、アサイーパウダー。

職場ののお姉さん
(お姉さんである。確実に私37より上である。)

「いつも飲んでるこれ(アサイーパウダー)、おいしいの?すごい色してるよねえ」

おー

別段の期待はしないけど
いやあってもいろいろ困るけど

話題になるとちょっと嬉しい。

アサイーがもたらす貧血予防や美肌効果なども教えてあげた。

ほんとはアンチエイジングに効果が期待できるとか、
食物繊維のこととかおしえたかったけど、

あまりアンチエイジングとか言うと、ちょっと年齢のこととか女性は嫌でしょうからねえ。

これでアサイーを気に入ってくれたらいいよね。

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アサイーは他の鉄分を含む食材に比べて食べやすいですね

美肌や健康面での効果が評価されているアサイーですが、まだまだいっぱい期待できます。

アサイーの食物繊維により、便秘の改善
(とくにこの便秘に関しては、ダイエットを続けると起こりやすい現象なので、アサイーの効果はとてもありがたいですね)



美容だけではなく、
アサイーには眼精疲労の回復効果について高い期待が寄せられています。

アサイーのアントシアニンという成分が、眼精疲労に有効だと言われていますね。

アサイーにはアントシアニンという栄養素が豊富に含まれていて、アサイーの情報を探している今、目が疲れちゃいますから、
これをまたアサイーで回復の手助けをしてもらうっていうこともできますよね。



アサイーには、女性が不足しがちな鉄分が含まれています。


アサイーはレバーの3倍以上の鉄分があるということで、

レバーが苦手な私はたいへん助かってますね。


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http://acailovediet019.blog.fc2.com/

acai (8)

サンバゾンのアサイーパウダー。
もう1年以上摂り続けてます

利用するときは飲むヨーグルトや豆乳を蓋のできるペットボトルや水筒にアサイーパウダーとドリンクを入れて、
シェイクスルだけです。
そしてそのまま飲む。


アサイー人気、ワイルドにきてる~?

目がかすむようになってきたので、目に良いとされるアサイーを試してみました。



少し癖があるので★4つです。



糖分が気になるため1食あたり1/2ずつの使用ですが、毎朝食にバナナ+アサイー+ヨーグルトで頂いています。



結果は、偶々体調が良かっただけかもしれませんが、ここ数年、毎年一定の割合で低下していた視力が今年は回復していました。なので今回は両親に購入です。



自分自身も当分続けてみようと思います。







はじめて食べました。



ヨーグルトと一緒にミキサーにかけてスムージーにしましたが、少し癖のある味だったので、今度はバナナなどのフルーツとミックスしたいと思います。



もうすこし安くなると定期的に買いやすいかな。







「アサイー」。初めて聞きました。



ブラジルアマゾンが原産ですが日系名字の「浅井」姓とはないようです。



見た目はいちごやブルーベリーのようなベリー系と思いきや、近縁ではなく植物学的にはヤシ科の範疇らしいです。



アサイーの実は非常に栄養価が高く、アサイー果実100g中に含まれるポリフェノールは約4.5gで、ココアの約4.5倍、ブルーベリーの約18倍。



鉄分に至っては、レバーの3倍で、食物繊維・Caも豊富とのこと。



味はまあまあ。すこぶる甘いとか酸味があるわけではない。たっぷり栄養分が入っているようなまったりとした食感なので、個人的には他の甘い果物とともにミキサーでジュースにしてフリーザーで保存しておいて、毎日少しずつヨーグルト入れて食すつもり。








ベリーというからブルーベリーの親戚の様な味を期待していましたが、見た目は小豆いろでとてもおいしそうには見えません。ちょっとなめてみても曖昧は味。







あー、体に良くても飲めないかな?とちょっと後悔しましたが先ほどヨーグルトと混ぜて食べてみたところ、、、



これがおいしいのです。



ちょっとびっくりです。これならば続けられそうです。








アサイーテレビで見てとても興味があり、購入しました。毎朝ヨーグルトに混ぜフルーツをのせて食べています。便通が良くなるかな?



まだ効果はありません。とても食べやすい味です。



毎日食べたいと思っても金額が高いとどうしても続づけることができません。もっと手軽に購入できれば。








半解凍でそのまま食べました。



ブルーベリーやブドウのイメージがあったのですが、もう少し重い感じで美味しかったので、この後定期購入をしました。



結局ドリンクタイプが面倒でなく美味しかったのでドリンクタイプにしましたが、これはこれで、夏は美味しいと思います。








今話題のアサイーを試したく、12日間のお試しパックを購入しました。そのままでも大変飲み易いですが、牛乳や豆乳で割って飲めば、もっと飲み易いと思います。



体に良さそうなのでしばらく続けてみたいです。




朝食にヨーグルトや果物と一緒に食べてます。



味は特別美味しいというわけではないですが、不味くはないです。一週間くらい毎日食べたら肌が白くなって、なめらかになった気がします。








アサイーを取り扱いのショップの中で、送料込みだったここで購入。まあ現地で買うと激安すぎて、値段なんてあってないようなものだろう。







ハワイで食べたアサイボウル忘れられずオーダー。毎朝、シリアルと一緒に食べています。



冷たくて、夏の朝食にぴったり






話題のはなっていたけど不味そうだったので・・・・でも美味しいんです!豆乳にバナナを入れるともっと美味しいです!


ずっと気になっていたアサイー。



ヨーグルトやドライフルーツやはちみつと一緒に食べたいと考えています。




もともとアサイーが大好きで、食べたくなると、ロイホまでアサイーヨーグルトパフェを食べに行っていました。これからは家でもいつでも食べられるので満足しています。やはりヨーグルトとと食べるのが一番かな。






見た目が何だかなーって感じでしたが食べやすくて美味しいです。 汚い話、お通じも毎日腹もちも良く朝食に頂いてます。

健診で貧血が毎回引っかかるので、こちらを購入してみました。まだ、食べていませんが、期待したいと思います。

飲み易くてよかったです。なくなったらまたおねがいしようとおもいます。

お値段も手頃で飛び付きました 迅速で対応もよかったです






妻が妊娠9か月で、貧血がたびたびおこるので購入してみました。毎朝豆乳に1袋の3分の1位ずつ溶かして飲んでいます。



病院から出ている鉄剤も飲んでいますが以前より貧血にはならなくなったみたいです。味は完熟を少し通り過ぎたブルーベリーみたいな感じです。



豆乳と混ぜるとほとんど豆乳の味しかしない感じです。飲みやすいです。




二度目の購入ですが、すっかりはまってのリピートです!



冷凍庫に入るサイズとして12個がちょうどでした。バナナとヨーグルトと半解凍状態のアサイーで食べるのがお気に入りです。



ヨーグルトは無糖タイプと利用しているので、アサイーに甘みのあるタイプがちょうどあっています。




あるダイエット雑誌にて紹介されていたので注文してみました。



本日、朝ごはんとしてバナナ、豆乳、ヨーグルトと一緒にミキサーしフルーツグラノーラを混ぜて食べました。とっても美味しくて食べやすいので無くなったらまた購入したいと思います^^








アサイーが大好きで以前まで他店で購入してたんですが、他のも試してみたくてこちらを買ってみました。他店のよりも濃厚で美味しかったです!



私はヨーグルトに混ぜて食べてます。試してみてよかったです。リピ決定!








夏になるとよく食べます。



1食につき半分をシリアル&ヨーグルトと混ぜて食べますが、胃がすっきりするし、なんとなく健康にいいような気が......ただし、見た目は「むらさき!」という感じです。









私はヨーグルトに混ぜて食べるのが好きですが、付属のレシピにあったシリアルやグラノーラと混ぜる食べ方もチャレンジしてみようと思います。








思ったよりずっと飲みやすく、この時期だとスムージーが簡単でおすすめです。見た目がおいしそうでないと、一度も味見しなかった夫も、スムージーが非常においしく感激していました。







冷凍にして、少しずつジップロックに入れて解凍しながら使っています。ヨーグルトとバナナと一緒に食べていますが、冷凍のままシャリシャリ食べるのも好きです。







妻がダイエットのため朝食に食べると言い出し、娘も同じように始めました。食べやすくとても満足そうです。妻は、長く続けたいといっていました。



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アサイーの貧血に対する希望と過剰な摂取??


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アサイーはプ ルーンの10倍の鉄分

男性にくらべ、成人女性の5人に1人は鉄不足による貧血と言われています。
鉄分は、赤血球の生産や酸素を体内に運ぶ役目、冷え性を防ぐ役割など、様々な重要な要素を持ちます。
ぜひアサイーで効果的に鉄分を摂取し、貧血予防に役立てて見ませんか。
妊婦さんにも、アサイーは自然食品ですからぜひお勧めです。


ちなみに、
「鉄過剰」
という、鉄分を摂り過ぎると起こる症状がありますが、
多くはサプリメント、鉄剤によるもので、食品で起こることは殆ど無いということです。
もちろんアサイーも天然の食品。
問題なく使用できますよね。

■ 過剰
鉄の過剰症は、すぐに症状が出るものと、少しずつ蓄積されることで起きるものがあります。中には取り返しのつかない症状もあるので、注意が必要です。

胃腸障害
鉄剤やサプリメントを摂ってすぐに起こる過剰症の症状としては、吐き気・嘔吐・下痢・腸の損傷等の胃腸障害があります。

血色素症
過剰な鉄は体のいろいろな部分に蓄積され、皮膚の色素沈着などをおこします。
また、血管を始め、脳・肝臓・すい臓など色々な臓器にダメージを与えます。
そのため、その状態が長期間続くと、血管疾患(血管の劣化して切れやすくなる)、肝硬変や糖尿病につながるリスクもたかくなります。

通常の食事で鉄の過剰症を起こすことは、ほとんどありません。でも、鉄剤やサプリメント・錆びた水道管の水を飲み続けることで、過剰症を起こすこともあります。だから、鉄サプリは自己判断で摂らないというのが基本です。




アサイーダイエットでは、健康とダイエットを両立して欲しいという願いです。
美を追求し、ほっそりしたいと思っていても、肌が荒れたり健康を損なってしまうと
アサイーダイエットが長続きしないばかりか、せっかくの美もだいなしです。
アサイーの栄養素を活用したいですね。

アサイーに見られる各種ビタミン

ビタミンE,ビタミンC,ビタミンB1,B2,B6,B21,など

ダイエットするなら、あきらめること。 アサイーダイエット、その前に。

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ダイエットする秘訣

諦めることです

ダイエットを諦めることじゃないですよー

ダイエットにかかる労力を、耐えろ!!
ってことでもないですよー


簡単なダイエットを長続きさせるためには、

寛容になる

妥協する


ってことです

一生懸命になって連日食事制限・ともすれば自分が普段しないような過度の運動、
これをすれば開始後すぐ、一時的には痩せます

ただし
一時的ですし

精神的に追い込まれて
まいってしまい、
断念⇒リバウンドっ!!

ていうのがよくあるパターンであり、

ダイエットにおける最大の問題でしょうか。


これをくぐり抜けるには???

精神を強くする

ではありません。


「仕方ねえなあ」

「しょうがないやあ」

「ま、いっか」


たくさん作ることです。


そしてその許容の幅を

じんわり

じんわり

じんわり



縮めていくことです。



たとえば

食事制限を剃る必要はあるけれども、


「その食事中にとる栄養素、脂肪や糖分については、しらんぷり」


でかまいません。

カロリーのことだけ考えましょ。



それから

1週間に1,2回

好きなモノをちゃんと食べる日をしっかり設定します。


これは

たとえば
アイスクリームが大好きな人がいて

その人が
アイスクリームをとるのをやめてダイエットした場合。

週に1回か2回、

大好きなアイスクリームを食べる日を設定します。

できれば
寝る前の夕食は避けましょうね

寝てる間は起きている間に比べたら消費カロリーは少ないですから、

ダイエットを休んだ時にも効率良くカロリーを消費するため

朝食にします


朝食後に

アイスクリームを適度に食べて
気合入れ手ダイエットをしている体に、脳に、気持ちに
ご褒美です、

よる寝る前に

「うあー明日朝にアイスクリームたべれる日だわw」

なんて思った日には

体も心も喜びます!!


そうすれば

気長にしっかり長続きのするダイエットが継続できます。


これを

気合入れすぎて連日ダイエットを続けると

必ずです

必ず

精神的に参ってしまい

暴食に走ります。


こうなると

我慢しているので
我慢していたぶんまで

よけいに食べ過ぎてしまいます…



そうなったら

あとはリバウンドまっしぐらです…

気がついた時には

余計に運動したりしても遅いです。


ですので、
今日は食べていい日
(食べ物にも夜が朝がおすすめ)

を必ず設定しましょうね。


それから

脂分とか糖質

これは

なににでもはいっているな、
くらいの気持ちでいましょうね。

じゃないと

ダイエット中にありとあらゆる成分表をにらみづづけることになり

その精神的な負担といえば

恐ろしいものです。

ぱっとみでいいです

たとえばドーナツ食べたいな、
って思ったら、

ほかに比べてチョコレートのかかってないプレーンのドーナツを選んでみたり、

餃子だったら、

野菜餃子を選んでみたり
という風に

ぱっとみてなんかカロリー低そうだなっていうもの

を積極的に選んでみてください

これだけでも変わってきますよ。

あとは

食事のときに

なにかを食べる前に

いちどコップいっぱいのお水を飲んでみましょう
アサイーウォーターでもいいと思いますよ


水分で若干おなかも膨れて、

食事量が減ります。


こうやって
てきとーに

でも毎日

続けて行きましょう。

そうすると
ダイエット、

きっと効果が出ます。

運動はしすぎると、

「今日はいっぱい運動したから、たくさんたべてもいいや」

っていう

ある種のすっきり感にかわりますので、


けっこう食べ過ぎちゃうことが多いです。

こんなことになると

リバウンドの道へすすみますので、

適度な運動にとどめましょう。

ちょっと大股のウォーキングとかがいいと思いますよ。


そんなあきらめちゃうダイエットに

アサイーのたっぷりのエネルギー、栄養素を
上手に利用してみませんか。






大丈夫。

あなたなら大丈夫です。できますよ。




人気のアサイーベリーに関する情報を集めました 美容と健康にも期待できそう!鉄分豊富なアサイーベリーを活用できる!!産後ダイエットにも最適です

アサイーのマグネシウム量

アサイーはブロッコ リーの10倍のマグネシウム

疲労を回復させる働きがあり、マグネシウムは不足すると、
疲れやすい体質になりやすく、リバウンドの原因の1つに。
 
カルシウムのバランスで成り立つ
頭痛の場合、脳にマグネシウムが足りなくなるとカルシウムとのバランスが崩れて、偏頭痛を起きるようです。。

また、ストレスで血管が収縮することでも偏頭痛が起こりやすくなってしまいます。

マグネシウムを効率よく体内に取り入れたいなら、
カルシウムと一緒に摂るといいです。アサイーにはカルシウムとマグネシウム、どちらも豊富に含まれます。

神経伝達物質の生成にマグネシウム
副腎皮質の機能を助ける働きがあり、マグネシウムは別名
「抗ストレスミネラル」と呼ばれる大事なミネラルです。

月経前症候群がある女性の血中マグネシウム濃度は、
月経前症候群がない女性に比べ低いと報告されています。
これにより月経前症候群の緩和にマグネシウムが役立つと言われています。
また、妊娠中に起こる「こむらがえり」の原因の1つにマグネシウム不足あげられています。

代謝に関係する酵素の活性化や、
糖をエネルギーに変換する働きがあります。
体内の水分を腸に集める働きがあり、便が排出されやすくなると言われています。


アサイーはブロッコ リーの10倍のマグネシウム



その他にもアサイーはビタミン各種をあわせもつ
まさに奇跡のフルーツと呼ばれるにふさわしい栄養素ですね

総合格闘技やサッカーなど、過激な運動、スポーツなどの場でも大活躍しているアサイーベリー。
そのアサイーは、すっかり暑い国として定着した日本の夏にも、アサイーは役立つと思います。

アサイーダイエットでは、健康とダイエットを両立して欲しいという願いです。
美を追求し、ほっそりしたいと思っていても、肌が荒れたり健康を損なってしまうと
アサイーダイエットが長続きしないばかりか、せっかくの美もだいなしです。
アサイーの栄養素を活用したいですね。


人気のアサイーベリーに関する情報を集めました 美容と健康にも期待できそう!鉄分豊富なアサイーベリーを活用できる!!産後ダイエットにも最適です

アサイーはダイエットに十分活用できる、奇跡のフルーツです




アサイーの栄養素はほんとにダイエットに活用できますね。


と にかく栄養素が豊富な上、カロリーが低い。
そしてスムージーなどにすると腹持ちも良い。
これでダイエットにわるいわけないです よね~

アサイーダイエットで食べる

アサイーは、見た感じはブルーベリーに似た、

ブラジル・アマゾン原産のヤシ科の植物です。

元々アサイーはダイエット食品というよりは、健康補助に使われるようなものみたいですね。

アサイーはハワイでも人気のようで、

どちらかというと温かい地域で食べられるイメージのようです

アサイーは加熱処理をすると栄養素が失われてしまいます
フリーズドライ製法のものやピューレなどを
いろいろな食材に混ぜ入れて楽しむのが一番効率が良いと言われています。
おすすめは持ち運びも簡単なアサイーパウダー製品。
こわけにして持ち歩けばどこでも手軽に摂取でき、
簡単でお手軽なダイエットを継続できるでしょう。

アサイーは食物繊維はごぼうの5倍以上
アサイーは牛 乳の2倍以上のカルシウム
アサイーはプ ルーンの10倍の鉄分
バナナの 3倍近くのカリウムをもつアサイー
アサイーはブロッコ リーの10倍のマグネシウム
その他にもアサイーはビタミン各種をあわせもつ

という、

過激な運動、スポーツなどにも持って来いのアサイー。
そしてこの、すっかり暑い国として定着した日本の夏にも、アサイーは役立つと思います。

アサイーダイエットももちろん非常に難解なものですから
美を追求しようとして
健康を損なってしまうと
アサイーダイエットが長続きしないばかりか、
せっかくの美もだいなしなんてならないように、
アサイーの栄養素を活用したいですね。



以下アサイー体験者の声
アミノ酸豊富ということでアサイーにたどり着きました。娘と一緒に毎朝一袋を半分ずつ、ヨーグルト&バナナと一緒に食べています。娘も気に入ったので、ダイ エットを期待してリピートします。

想像していたより、アサイーの味が美味しいです。単品で食べることはないですが、朝 食にヨーグルト・グラノーラ・バナナ・アサイーで食べています。アサイードリンクを次回も購入してみたい商品です。

思っていたよりアサイー自体の甘み、アサイーの味くせなくよかったです。アサイーのパッケージは薄いパッケージなので調理用はさみで好きな量切って解凍できました。
アサイーの色が濃く栄養詰まっていそうでうれしいです。

アサイーダイエット目的で購入しましたが、まだまだ効果は現れません、でも、アサイーのおかげで元気になれそうな気がします。アサイースムージーにするためまた購入します。


人気のアサイーベリーに関する情報を集めました 美容と健康にも期待できそう!鉄分豊富なアサイーベリーを活用できる!!産後ダイエットにも最適です


acai アサイーの魅力は美肌アップと貧血対策!
http://ameblo.jp/stickice/

カリウムもたっぷりなアサイーの効果を

カリウムは、
体内にある余分なナトリウムを排泄

血圧の上昇を抑える役割

腎臓で老廃物の排泄を促進する役目

筋肉の収縮を円滑にする役目

腸や心臓などの働きを正常に保つ役割
などがあります
腎機能が低下するとこの働きが損なわれるようですね。

高血圧の方には、このカリウムが血圧を下げる役割を果たしてくれるようです。


バナナの 3倍近くのカリウムをもつアサイー
まさに奇跡のフルーツと呼ばれるにふさわしい栄養素ですね

総合格闘技やサッカーなど、過激な運動、スポーツなどの場でも大活躍しているアサイーベリー。
そのアサイーは、すっかり暑い国として定着した日本の夏にも、アサイーは役立つと思います。

アサイーダイエットでは、健康とダイエットを両立して欲しいという願いです。
美を追求し、ほっそりしたいと思っていても、肌が荒れたり健康を損なってしまうと
アサイーダイエットが長続きしないばかりか、せっかくの美もだいなしです。
アサイーの栄養素を活用したいですね。


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